杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。
倾国倾城的美人叫人难忘记
从此他乡是故乡
煮一壶茶韵，温暖江南
面朝大海，春暖花开
